5月30日下午，“健康运动坊”飞盘体验活动在五四足球场开展。飞盘是当下热门的潮流运动，兼具趣味、协作与包容等特点，运动过程无身体对抗，门槛低、易上手。这项运动既能锤炼体能、提升反应力与肢体协调性，也十分考验团队配合、沟通默契与战术思维，是同学们舒展身心、释放活力、拉近彼此距离的优质选择，广受大家欢迎。
活动合影
专业教练带领全体同学有序热身，从动态拉伸、关节激活到核心训练，动作循序渐进，充分舒展身体、激活机能，有效规避运动损伤，让大家快速调整状态，为正式体验筑牢基础。
教练讲解
热身结束后，教练细致讲解并示范飞盘运动的核心技巧。从标准握盘、正手与反手传接、接盘动作，再到跑动路线、基础战术、运动礼仪及安全注意事项，讲解条理清晰、简单易学。同学们认真听讲、踊跃互动，现场反复实操练习，很快掌握了基础动作要领，大家兴致盎然，参与热情十分高涨。
教练示范
体验环节开始，同学们自由分组，开展趣味对抗与实操练习。奔跑、传接、跳跃、协作，现场处处洋溢着青春活力。在轻松愉悦的氛围里，大家相互切磋、彼此鼓劲，全身心感受飞盘运动独有的乐趣与魅力。
同学体验
未来，2025级研究生“1000+”领航培养计划将不断丰富 “健康运动坊”系列活动的内容与形式，推出更多易参与、趣味足、互动性强的体育项目，引导广大研究生坚持日常锻炼，锤炼坚韧意志品格，为培养德智体美劳全面发展的高素质人才注入源源不断的活力。
